33.9 C
Nakhon Sawan
วันพฤหัสบดี, มิถุนายน 13, 2024
spot_img

ยิ่งแก่ โรคยิ่งมาก

จริงๆเลยนะครับ คนเรายิ่งแก่ โรคภัยไข้เจ็บเหมือนจะมากกว่าคนหนุ่มคนสาว  อาจเป็นเพราะภูมิต้านทานโรคของร่างกายมันลดลง  หรือเพราะเวรกรรมที่ทำมามาก  เจ้ากรรมนายเวรจึงตามมาทวงหนี้กรรม

เมื่อเป็นเช่นนี้ มีใครมาบอกว่าทำอะไรดี  ตัวผมก็ดูเหมือนจะเชื่อไปเสียทุกเรื่อง  ทั้งนี้เพราะกลัวเป็นคนแก่ “ติดเตียง”

โดยเฉพาะเราเป็นคนแก่วัยระยะสุดท้าย  หรือเรียกให้ไพเราะคือ…”ชราวัยตอนปลาย 70 – 90 ปี”  เข้าไปแล้ว

ในบรรดาโรคภัยไข้เจ็บมันเกิดจากการเจ็บป่วยเพราะเป็นโรคมีเชื้อ  กับเจ็บป่วยเพราะสังขารมีภูมิต้านทานโรคลดลง เช่นการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ไขมันสูง เบาหวาน ต่อมลูกหมากโต ฯลฯ โรคพวกนี้ไม่มีเชื้อโรค แต่เป็นเพราะร่างกายเสื่อมสมรรถภาพไปเอง

อีกโรคหนึ่งที่น่ากลัวของคนสูงวัยคือโรค…”อัลไซเมอร์” เป็นโรคที่ทำให้หลง ๆลืมๆ  เผลอๆถึงกับช่วยเหลือร่างกายตัวเองไม่ได้  จำไม่ได้ทั้งลูกทั้งหลาน  เพื่อนฝูงยิ่งไม่ต้องพูดถึง นอกจากช่วยเหลือร่างกายตัวเองไม่ได้  ยังเป็นภาระให้ลูกหลาน ญาติพี่น้อง ต้องลำบากอีกด้วย

ครับ…เพราะความน่ากลัวนี่เอง วันนี้ผมเลยนำคำแนะนำของ ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์ มาบอกต่อ คือเรื่องการบริหาร…”ลิ้น”  ซึ่งเรื่องนี้ได้ยินมานานแล้ว  ได้ยินมาตั้งแต่ตอนที่ตัวเองยังไม่แก่

“คุยกับคนเจ้าพระยา” งวดนี้จึงขอนำมาเผยแพร่กับแฟนๆ  จะทำเอง  หรือไปชวนคนแก่ที่บ้านให้ทำดู  ก็น่าจะเกิดประโยชน์ เพราะไม่ได้เสียเงินเสียทองอะไร  เพียงแค่มีความพยายามเท่านั้นเอง

อัลไซเมอร์จาก…ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์ ลองอ่านดูครับ

หมอบอกว่าการบริหารลิ้นไม่เพียงแต่ป้องกันผู้สูงอายุเป็นอัลไซเมอร์เท่านั้น

แต่ยังช่วยรักษาโรคอ้วน ความดันสูง หลอดเลือดสมอง หอบหืด ตาฝ้าฟาง หูอื้อ คออักเสบ ไหล่ติด นอนไม่หลับ ฯลฯ ได้อีกด้วย

หมอบอกว่าง่ายมาก ขอเพียงทุก ๆ วันในตอนเช้าตรู่ หลังล้างหน้าเสร็จ บริหารลิ้นหน้ากระจก ดังนี้

1.แลบลิ้นออกแล้วหดกลับ 10 ครั้ง

  1. แลบลิ้นออก ตวัดไปทางริมฝีปากซ้าย-ขวา สิ่งที่สำคัญ คือ ต้องทำทุกวัน

มีคนเขาไปทำ ไม่ขาดสักวัน ทั้งปรับปรุงวิธีบริหารลิ้น ยืนหยัดทำไม่ขาดอยู่ปีเศษๆ ผลที่ได้รับคือ ไม่เพียงสมองโล่ง แต่อาการที่เคยเป็น เช่น ตาฝ้าฟาง มึนหัว กระเพาะไม่มีกำลัง น้ำมูกไหล เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แขนขาก็รู้สึกยืดหยุ่นขึ้นมาก

น่าเชื่อมากว่า การบริหารลิ้น มีผลในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์จริง เพราะงานวิจัยของแพทย์แสดงผลอย่างชัดเจนว่า เส้นประสาทลิ้นเชื่อมต่อสัมพันธ์กับสมอง

และสัญญาณแรกที่บ่งชี้ว่า เข้าสู่ภาวะชราภาพ คือ อาการลิ้นแข็ง

ดังนั้น การบริหารลิ้นบ่อยๆ เป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองทางอ้อม ป้องกันสมองฝ่อได้

ได้ผลอย่างไง ก็แจ้งกลับมาบอกกันบ้าง ถ้าจะให้ดีก็ช่วยบอกต่อๆกันไป

……………………………………………………

บทความก่อนหน้านี้สัมพันธ์การศึกษา
บทความถัดไปที่นี่…สถานีฯ เจ้าพระยา

ติดตามเราที่

149แฟนคลับชอบ
spot_img

ข่าวลาสุด