เดือนตุลาคมนี้ ในทางภาคราชการ ถือว่าเป็น… “ไตรมาสแรก” เป็นเดือนที่ใช้งบประมาณใหม่ เป็นเดือนที่สับเปลี่ยนตำแหน่งทางการบริหารราชการกันใหม่ เพราะเดือนกันยายน เป็นเดือนที่เกษียณฯ ของคนที่รับราชการมาจนอายุครบ 60 ปี ดังนั้น…ข้าราชการก็ต้องเลื่อนตำแหน่งกัน และมีการโยกย้ายกัน นี่คือธรรมชาติ หรือเป็นวัฒนธรรมของอาชีพราชการ จะเกิดกันในเดือนตุลาคมนี้แหละ เพราะฉะนั้น  ท่านใดที่ทำมาหากินกับหน่วยงานของรัฐ ก็ต้องสนอกสนใจกันหน่อยว่า หัวหน้าหน่วยงานเปลี่ยนเป็นใครมารับตำแหน่งใหม่กันบ้าง  ? ต้องเข้าไปพินอบพิเทากัน…ตามธรรมเนียม ส่วนประชาชนคนหาเช้ากินค่ำทั่วๆไปก็คงไม่ต้องไปสนใจหรอกว่า หัวหน้าหน่วยราชการ จะเป็นใคร มาเกี่ยวข้องอะไรกับชีวิตฉัน ถ้าจะสนใจก็ต่อเมื่อมีเรื่องมีราวเดือดร้อนที่ต้องไปเกี่ยวกับทางราชการ สำหรับตำแหน่งเจ้าเมืองของนครสวรรค์ ก็ได้พ่อเมืองคนใหม่ คือ...

  ตอน สภาประชาชนเมืองนครสวรรค์ ในยามนี้มองไปทางใด จิตใจพานห่อเหี่ยวเศร้าหมองและสยองใจ ร้านค้าในตลาดท้องถิ่น ไม่เว้นแม้ในห้างสรรพสินค้าใหญ่ ๆ บางแห่ง เต็มไปด้วยความเงียบเหงาหดหู่ ร้านรวงเล็ก ๆ ในห้าง ในตลาดเอกชน พากันปิดร้าน เลิกกิจการ เพราะลูกค้าหดหายไปอย่างน่าใจหาย ประการ 1 เพราะราคาค่าเช่าบูธ ค่าเช่าแผง ค่าเช่าร้าน แพงเลือดเดือด ประการ 1 สาเหตุที่ลูกค้าเหือดหายไป...

ต่อไปนี้เป็นไอเดียบางส่วนสำหรับกิจกรรมที่คุณสามารถทำในเวลาว่างได้ สุขภาพและการพัฒนาตนเอง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองได้ในช่วงเวลาว่าง นี่คือวิธีบางอย่างที่จะช่วยให้คุณชะลอชีวิตลง สำรวจภายใน และอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เพื่อให้คุณเข้าใจความต้องการและความปรารถนาของตัวเองอย่างแท้จริง: ฝึกสมาธิ การฝึกสมาธิและการมีสติอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ เนื่องจากมีหลักฐานว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ หาท่าที่สบาย ไม่ว่าจะเป็นนั่งหรือนอน แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจ หากคุณเป็นมือใหม่ แอปฯและพอดแคสต์มากมายให้คำแนะนำการทำสมาธิและการบำบัดด้วยการมีสติ อ่านหนังสือ หนังสือที่ดีมีคุณค่ามากกว่าแค่ความบันเทิง การอ่านหนังสือเป็นประจำมีความเชื่อมโยงกับการลดภาวะซึมเศร้าการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและทักษะทางสังคมและแม้กระทั่งการเพิ่มอายุยืนยาว การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพียง 30 นาทีต่อวันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองและกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งทำให้รู้สึกดีและช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ ลองพิจารณาเข้าร่วมฟิตเนสหรือชมรมวิ่งในพื้นที่ หรือจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อช่วยให้คุณมีวินัยในการออกกำลังกาย เรียนรู้ภาษาใหม่ การเรียนรู้ภาษาใหม่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางความคิดซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมในอนาคตได้เกือบ...