เดือนนี้เดือนที่ 11 ของปี 2569 อีกเพียง 60 กว่าวันก็สิ้นปีอีกแล้ว นับแต่ต้นปีมา  ชีวิตคนไทยเราไม่ได้ดีขึ้นเลย การเมืองก็เละเทะ เท่ากับไม่ได้นำพาชีวิตคนไทยให้รุ่งโรจน์ เสียเวลาไปอีกหนึ่งปี เหตุการณ์บ้านเมืองเป็นเช่นไร เราคงไม่ต้องมาฟื้นฝอยหาตะเข็บกันให้เสียเวลา พูดไปก็อย่าไปโทษคนอื่นเลย  เราต้องโทษตัวเรากันเองที่ตัดสินใจเลือกนักการเมืองเช่นนี้ไปบริหารบ้านเมือง เขาทะเลาะ เขาขัดแย้งกันมาทั้งปี  จนไม่สามารถบริหารบ้านเมืองให้ได้ตามที่สัญญาไว้กับประชาชนคนเลือกได้สักงานหนึ่งเลย เจ็บ…แล้วต้องรู้จักจำกันบ้างนะครับ พี่น้อง ผองเพื่อน วันนี้ผมขอนำเอาข้อมูลที่มีหน่วยงานเขาทำวิจัยมาคุยกับแฟนๆ เพื่อให้เห็นว่าอนาคตลูกหลานเรา เขาจะได้รับผลกรรมอะไร เพราะสิ่งที่คนหนุ่ม คนสาวได้รับ ...

หลังจากผมต้องเข้าโรงพยาบาลครั้งล่าสุดเมื่อ วันศุกร์ที่ 16 ตุลาคม ที่ผ่านมา เพราะหัวใจทำงานผิดปกติ ทำให้เจ็บที่หน้าอก เลยต้องเข้าไปนอนที่ห้องพักผู้ป่วยอยู่เสีย 2  คืน ได้ไปเจอผู้ป่วยร่วมห้อง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้สูงวัย ได้เห็นความเจ็บป่วยของแต่ละคน  ที่ต้องทุกข์ทรมานทางร่างกาย เพราะหลายคนมีสายระโยงระยางเสียบอยู่ทั่วร่างกาย ทั้งท่อให้อาหาร…ท่อให้เลือด…ท่อให้น้ำเกลือ…ท่อให้ออกซิเจน…และท่อปัสสาวะ บางคนนอนไปก็ร้องครวญครางไป  เพราะความเจ็บปวดที่คงจะเหลืออดทน ผมก็นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆ ก็ไม่รู้  ด้วยเหตุนี้ ทำให้ผมคิดถึงบทความบทหนึ่งที่ผมเคยอ่านจากหมอเมืองจีน เขาพูดถึงคนในวัยชราไว้อย่างนี้ครับ โรคหลายอย่าง… แท้จริงแล้วไม่ใช่โรค แต่คือ “ความปกติของวัยชรา” ...

เคล็ดลับ ๑o ประการของการดูแลสุขภาพในฤดูหนาว ๑. ดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น แม้ว่าฤดูหนาวจะมีการขับถ่ายปัสสาวะน้อยกว่าปกติ แต่อย่าลืมว่าสมองและอวัยวะภายในยังมีความจำเป็นที่ต้องใช้น้ำในการทำงาน การดื่มน้ำอุ่นมากพอจะช่วยทำให้อุ่นภายในร่างกาย และทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำหล่อเลี้ยง ป้องกันความแห้งจากอากาศ ปริมาณน้ำต่อวันควรอยู่ที่ ๒-๓ ลิตร ๒. ให้เหงื่อออกเล็กน้อย การเคลื่อนไหวเอ็นกล้ามเนื้อทั่วร่างกายในฤดูหนาวมีความจำเป็นอย่างมาก เพื่อให้เลือดและพลังไหลเวียนทั้งร่างกาย ควรประสานการหยุดนิ่งกับการเคลื่อนไหวอย่างพอเหมาะ การเคลื่อนไหวควรให้อยู่ในระดับที่เรียกเหงื่อก็พอ พอให้เหงื่อออกเพราะการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไป จะเสียเหงื่อเสียพลังที่สะสมอยู่ ทำให้ขัดหลักการถนอมพลังหยางและทำให้รูขุมขนเปิดมากเกินไป เสียชี่(ปัจจัยก่อโรค) เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ๓. สนใจป้องกันโรค ) อากาศหนาวเย็น คนที่เป็นโรคเรื้อรังมีโอกาสทรุด ควรป้องกันและรักษาความอบอุ่นแก่ร่างกายให้เพียงพอ ระวังหลีกเลี่ยงลมแรง...