ก่อนจะตั้งเป้าหมายใหม่ ลองถามตัวเองก่อนว่า “ปีที่ผ่านมา มีเป้าหมายอะไรที่ยังทำไม่สำเร็จบ้าง” ถ้าเจอเป้าหมายที่ยังไม่ถึงฝั่ง ก็ไม่อยากให้ทุกคนโทษตัวเองนะ แต่อยากให้ลองมองกลับไปหาสาเหตุว่า
- เราตั้งเป้าใหญ่เกินไปไหม
- หรือเราไม่ได้ให้เวลากับมันมากพอ
การเข้าใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการตั้งเป้าหมายที่ดีขึ้นในปีหน้า
- จัดกลุ่มเป้าหมายในชีวิต
ผมเชื่อว่าทุกคนมีเป้าหมายเยอะกว่าที่คิด ลองเอาเป้าหมายทั้งหมดมา “จัดกลุ่ม” ดูนะ จะช่วยให้เห็นภาพชีวิตชัดมากขึ้น เช่น
- การเรียนและการทำงาน : เลื่อนตำแหน่ง เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
- การเงิน : ออมเงิน ปลดหนี้
- สุขภาพ : ลดน้ำหนัก กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ความสัมพันธ์ : ใช้เวลากับครอบครัวและคนรักให้มากขึ้น
- การพัฒนาตนเอง : อ่านหนังสือเดือนละเล่ม ทำสมาธิหรือสวดมนต์ทุกวัน
การจัดกลุ่มแบบนี้ จะทำให้เราไม่หลงลืมเป้าหมายบางด้านของชีวิตไปโดยไม่รู้ตัว
- ตั้งเป้าให้ชัดด้วย SMART Goals
ถ้าอยากให้เป้าหมาย “ไม่เลือนหายกลางทาง” ผมแนะนำให้ลองใช้หลัก SMART Goals ครับ
- S (Specific) : ระบุให้ชัดว่าอยากทำอะไร
- M (Measurable) : วัดผลได้
- A (Achievable) : เป็นสิ่งที่ทำได้จริง
- R (Relevant) : สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิต
- T (Time-based) : มีกรอบเวลาชัดเจน
เช่น แทนที่จะตั้งเป้าว่า
“อยากเก็บเงินไปเที่ยวญี่ปุ่น”
ลองปรับเป็น
“จะเก็บเงินเดือนละ 1000 บาท เป็นเวลา 10 เดือน เพื่อมีเงิน 10,000 บาทสำหรับเที่ยวญี่ปุ่น”
แค่เปลี่ยนวิธีเขียน เป้าหมายก็ชัดขึ้นทันที และดูเป็นไปได้มากขึ้นด้วย
- ทำ Action Plan ย่อยเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง
เป้าหมายใหญ่ๆ มักทำให้เรารู้สึกท้อโดยไม่รู้ตัว ลองแตกเป้าหมายออกเป็นขั้นเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละสัปดาห์ หรือแต่ละเดือนแทน
เช่น หากตั้งเป้าว่าจะซื้อโทรศัพท์ใหม่ราคา 29,900 บาท ภายใน 10 เดือน ลองแบ่งเป็น
เก็บเงินเดือนละประมาณ 3,000 บาท
การตั้งเป้าหมายย่อย จะช่วยให้เรารู้สึกว่า “กำลังเดินหน้าอยู่” ไม่ใช่ยืนมองเป้าหมายไกลๆ อย่างเดียว
- จดบันทึกและทบทวนตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
ตั้งเป้าแล้ว อย่าลืมเช็กตัวเองเป็นระยะๆ ว่า ตอนนี้เรายังเดินตามแผนที่วางไว้หรือเปล่า
อาจจดลงสมุดบันทึก หรือใช้แอปฯ ที่มีเทมเพลตสมุดบันทึกให้เลือกหลากหลาย
การจดบันทึกจะช่วยให้เราเห็นความคืบหน้า และถ้าเป้าหมายสะดุด เราก็สามารถปรับแผนได้ทันที
ตั้งเป้าให้ชัด แล้วลงมือทำทันที
ช่วงส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทบทวนชีวิต และตั้งเป้าหมายให้ตัวเองอีกครั้ง แต่สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่แค่การตั้งเป้าคือ การลงมือทำ
เชื่อว่าถ้าเราตั้งเป้าหมายให้ชัด และค่อยๆ เดินไปทีละก้าว ปี 2569 จะเป็นอีกปีที่เราเข้าใกล้ชีวิตในแบบที่อยากเป็นมากขึ้นแน่นอน
ข้อมูลจาก
