ตอน : หนีน้ำท่วม ทุกครั้งที่มีพายุดีเปรสชั่นพัดผ่านเข้าสู่ประเทศไทยทางภาคเหนือหลังจากพายุไต้ฝุ่นจากทะเลจีนใต้ที่ขึ้นฝั่งเวียดนามทางอ่าวตังเกี๋ยอ่อนกำลังลงไป ชาวไทยในภาคเหนือ ภาคกลางและเผื่อแผ่ส่วนบุญไปทางภาคอีสาน  ต้องมีอาการหนาวๆ ร้อนๆ ระแวงอุทกภัยภายหลังดีเปรสชั่นหรือพายุโซนร้อนลูกนั้นๆและส่วนใหญ่จะไม่ผิดหวัง  เพราะต้องประสบภาวะอุทกภัยเสมอมา ยิ่งมีไต้ฝุ่นแวะไปเยี่ยมเยียนและทำลายอาคารบ้านเรือนชาวเวียดนามหลายๆลูกในปี ใด ประเทศไทยมักจะไม่ค่อยพลาดโอกาสที่จะต้องผจญอุทกภัยจนอ่วมอรไทในปีนั้น ยิ่งบางปีเขื่อนใหญ่ๆต้องปล่อยน้ำทิ้งอย่างถล่มทลาย  โดยอ้างว่ากลัวเขื่อนพัง        แต่เศรษฐกิจบ้านเมืองกลับพังพินาศมากที่สุดในมหาอุทกภัยครั้งนั้น ระบบโทรมาตร ที่ในหลวงรัชกาลที่ 9 พระราชทานให้ชาวไทยพ้นอุทกภัย ไม่มีใครกล่าวถึง และย่อหย่อนในการปฏิบัติ  ผู้รับกรรมจึงกลายเป็นประชากรตาดำๆ ที่ในหลวง รัชกาลที่ 9 ทรงห่วงใยและทรงค้นคว้าหาวิธีการป้องกันอุทกภัยและกลวิธีในการหลีกเลี่ยงอุทกภัยมาพระราชทานให้ ทั้งยังเป็นการรักษาความปลอดภัย ให้บรรดาเขื่อนทั้งปวงบนแผ่นดินของพระองค์จะได้ไม่ต้องเสี่ยงภัยรับภาระน้ำล้นเขื่อนจนเขื่อนอาจจะพัง การป้องกันอุทกภัยที่ปลายเหตุด้วยการสร้างกำแพงริมแม่น้ำเพื่อป้องกันน้ำท่วมเขตเทศบาล...

ร่างกายของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต แต่จะหลับอย่างไรจึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด แล้วตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น เรื่องของการนอนต้องคำนึง 2 อย่างคือ ชั่วโมงการนอน ถ้าจะให้สมบูรณ์แบบควรนอนให้ได้ 7 – 8 ชั่วโมง แต่ละวัยต้องการจำนวนการนอนจะไม่เท่ากัน ชั่วโมงการนอนของเด็ก 11 – 13 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ 7 – 8 ชั่วโมง คุณภาพการหลับ การหลับอย่างมีคุณภาพ...

สังคมมนุษย์เรา…พอจะสิ้นปี ก็จะตระเตรียม วางแผนจัดงานฉลองรับปีใหม่ หรือไม่ก็เร่งรีบสะสางเรื่องค้างคาที่ยังทำไม่เสร็จสิ้น รีบๆทำให้เสร็จ เราทำกันอย่างนี้มาทุกๆครั้ง เมื่อจะถึงเวลาดังกล่าว พอมาถึงช่วงนี้ ผมก็คิดเหมือนๆท่านทั้งหลาย ! แต่…พออายุมากขึ้น มันก็เกิดมีความปรารถนาดี อยากเอาอะไรดีๆมาฝากแฟนๆผม เพื่อว่า ให้ทุกคนทุกท่านที่คบหาสมาคมกันมา ได้มีอะไรดีๆติดตัวไว้ เพื่อเพิ่มความสุข ลดความเครียด อะไรประมาณนี้ ผมตั้งใจไว้แล้วว่า นับแต่นี้เป็นต้นไป คือปี 2569 ผมจะงดการเดินทางออกนอกประเทศ จะไม่ไปไหนทั้งนั้น เหตุผลคือพออายุมากขึ้น การเดินเหินมันไม่สะดวก เรี่ยวแรงก็ลดลง...